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No cenes nada después de las 9 de la noche

¿Alguna vez has cenado un mega sándwich por ahí de las 11 de la noche? Te aseguro que no dormiste del todo bien. Tu aparato digestivo consume mucha energía para procesar la comida, y si cenas después de las 9 te sentirás cansado al despertar y será más difícil que te levantes a las 5 de la mañana.

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